+7 499 753-98-50 г. Москва, ул. Черняховского, дом 16, офис 1508

Наталья Копнева: как заставить аффирмации работать?

Наталья Копнева: как заставить аффирмации работать?

Вы твердите ежедневно список заученных позитивных аффирмаций, но ничего хорошего при этом не происходит? А вы уверены, что ваши аффирмации действительно позитивны? Если даже и так, то вы наверняка забыли одну очень важную деталь, без которой аффирмации просто не работают. Почему это происходит? Объясняет таролог, эзотерик-энергорпрактик Наталья Копнева.

Во-первых, не все аффирмации являются позитивными. Здесь недостаточно просто исключать частицу «не» из ваших воззваний к Вселенной. Часто с виду позитивные желания на самом деле являются завуалированными Нежеланиями. Например:

    ·Я хочу выздороветь.

    ·Я хочу стать богатым.

    ·Я хочу похудеть.

Казалось бы, что в этом плохого? Нормальные человеческие желания. Однако в действительности все ваше внимание нацелено не на получение желаемого, а на отсутствии его. Хочешь выздороветь? Так значит ты болен. Хочешь стать богатым? Значит ты бедный. Все внимание сосредоточено на отсутствии чего-то, что хочется получить. Часто с виду позитивные желания на самом деле являются завуалированными нежеланиями. И даже такой хитрый ход, как обозначение конкретной даты, к которой вы хотите что-то получить, редко срабатывает потому что вы всё это время просто ждете желаемого, а сами постоянно пребываете в нежелаемом и сосредоточены именно на нем. Не даром некоторые авторы книг по саморазвитию рекомендуют строить аффирмации в настоящем времени, так, словно вы уже получили желаемое и находитесь в нем. Пример:

    ·Я абсолютно здоров, полон сил и энергии!

    ·Я богат, и мои доходы постоянно растут.

    ·Я замечательно выгляжу, у меня красивая фигура.

Во-вторых, аффирмации без эмоциональной поддержки — ничто. И это даже важнее всех тех слов, что вы произносите. По сути это вообще самое важное, что только может быть. Все чудеса происходят только тогда, когда мы подключаем к своим мыслям и словам чувства. Хорошие, позитивные чувства. Впрочем, отрицательные эмоции работают точно так же. Именно по этой причине большинство людей живет серой жизнью с редкими просветами радости.

Принцип очень прост: о чем думаем, то и получаем. Думаете ежедневно о проблемах, злитесь, расстраиваетесь, нервничаете, болеете — все это «добро» намертво прикипает к вам просто потому, что вы постоянно сосредотачиваете свое внимание именно на этом.

Вселенной абсолютно всё равно, что нам дать. Думаете постоянно о плохом? Значит вам это зачем-то жизненно необходимо, получайте то, о чём просите. Думаете о хорошем, но при этом сожалеете, что у вас его нет? Хорошо, держите еще тонну сожалений, видимо они вам нужнее.

Аффирмации без эмоциональной поддержки — ничто! Недостаточно просто думать о позитивном. Надо его прочувствовать. Это звучит немного странно, учитывая, что человек постоянно погружен в негатив. Как он может чувствовать себя хорошо при этом? Тут есть ряд хитростей:

1.Можно обмануть себя. Улыбаемся и смотрим в зеркало. Сначала, возможно, собственная натянутая улыбка будет отталкивать. Но через некоторое время сработает что-то в мозгу, и ваша улыбка может стать настоящей. В силу заученных паттернов поведения или нейронных связей — не важно. Главное, что это работает.

2.Вспоминаем позитивные, радостные моменты в своем прошлом и пытаемся вспомнить и прочувствовать (пусть даже немного) те самые ощущения, те чувства, что сопровождали эти события.

Вообще хорошо составить на листке список таких событий и периодически к нему возвращаться и перечитывать. Самое главное при этом — не ностальгировать! Это отрицательная эмоция сожаления. Она нам не нужна совсем.

3.Начать делать что-то абсолютно простое и механическое. Заняться уборкой дома, перебрать вещи в шкафу, выбросить мусор, сходить на прогулку без всякой цели.

Движение, в любой его форме — это хороший способ отвлечься от тягостных мыслей и переключиться на что-то нейтральное. А там уже и о позитиве можно подумать и помечтать.

В своих мечтах нужно жить. Пусть немного, хотя бы по 10 – 15 минут в день, но при этом погружаться в них всем своим вниманием полностью, стараться прочувствовать их.

< Вернуться назад

Новости на эту тему: