Измена – симптом в отношениях, когда участвуют две стороны. На уровне физиологии в первую очередь страдает нервная система и когнитивное восприятие действительности. Адреналин, норадреналин, кортизол, глюкокортикоиды и другие гормоны воздействуют на нервную систему и приводят к беспокойству, тревожности, возбуждению. Теряется сон, аппетит, присутствует усталость от бесконечного потока негативных мыслей. Мы постоянно находимся в этом состоянии, из которого сложно выйти. Поэтому собраться с силами часто не у всех получается: мысли бывают рассеянными и негативными.
На уровне психологии измена позволяет взглянуть на себя с другой стороны. Понятие “я” размывается, есть ощущение, что внутри что-то ломается, теряется самоуважение. Присутствует потеря контроля над мыслями, ситуацией, сознанием. Соответственно будет много навязчивых и негативных мыслей, лжи. После измены вы осознаете, что вам трудно контролировать свою жизнь, вы потеряете цели и, возможно, желание жить. Что непосредственно ощущает женщина, когда происходит измена со стороны мужчины?
Во-первых, что ее отвергли – она не такая как все. Ее женственность и она сама, как женщина, уже не нужны. Здесь присутствует момент самоуничтожения. Когда отношения рушатся или случается измена, женщина обычно сталкивается с падением самооценки. Чаще всего на этом фоне возникает депрессия, и помимо того, что она теряет своего партнера, она теряет и саму себя. Если женщине свойственно проявлять злость или агрессию, она ищет причину происходящего в себе, возникает чувство вины и стыда, что в свою очередь отражается на женских половых органах – у женщины возникают заболевания половой сферы.
Как правило, первые мысли после измены, что есть проблемы во внешности. Женщина становится одержимой, так как ее самооценка связана с успехом. Таким образом она начинает зацикливаться на измене, постоянно прокручивает в голове детали измены, подпитывая свою боль и неуверенность в себе.
Помочь себе в данной ситуации можно, только приняв произошедшее. Нужно простить себя за то, что вы себя потеряли, начать восстанавливаться изнутри. В первую очередь следует обратиться к специалистам – психологам, психотерапевтам. Нужно окружить себя позитивными людьми, которые будут поддерживать. Найти дело, которое будет подпитывать. Главное правило: ставить всегда себя на первое место, на второе – свое дело, заработок, на третье – отношения. Если у вас отношения закончатся, есть всегда вы у себя и реализация, с этими фундаментальными вещами можно строить жить заново и заводить новые отношения.
