Возвращаться в рабочий ритм после отдыха непросто, особенно когда речь идет о длительных новогодних праздниках. Для кого-то восстановление привычного режима после недельных каникул и вовсе становится стрессом.
Для начала, нужно просто смириться, что выходные закончились
Наверняка на эту неделю было запланировано очень много дел, но выполнить все не удалось. И именно в последний день вы решаете взяться за все сразу. Если это не что-то срочное, то просто отложите на попозже и вернитесь в любое удобное время. В противном случае есть риск устать еще больше и идти на работу совсем не отдохнув. Лучше посвятить день любимым делам, семье и ничегонеделанию.
Спланируйте рабочее утро заранее
С вечера выберете и подготовьте одежду, в которой пойдете на работу. Нужно собрать рабочую сумку и все необходимое, чтобы не бегать впопыхах. Заранее позаботьтесь о завтраке. Если он будет полезным и вкусным, то день уже начнется на позитивной ноте. Также первое рабочее утро нового года отличный момент для введения новой привычки – ежедневной зарядки. Легкая физическая активность с утра даст мощный заряд бодрости.
Нужно вернуть режим
За неделю праздников привычный темп жизни быстро сбивается, а вернуть его обратно куда сложнее. Если за эти дни вы привыкли вставать в 11 часов, то подъем в 7 утра покажется пыткой. Лучше всего начинать своё пробуждение раньше обычного, чтобы заложить время на восстановление после сна.
Составьте список рабочих дел на ближайшие дни
За неделю выходных у всех на работе скопилась гора задач, которые придется решить. Конечно, лучше сделать все и сразу, но это просто физически невозможно. Распишите все самые важные дела и примерный план их выполнения. Если идти по порядку и выполнять небольшие задачи, то справиться будет намного легче.
Заложите в свой график и небольшие пятиминутки на отдых
В это время можно попить чай и просто перевести мысли. Спланируйте следующие выходные. Уже сейчас можно подумать, чем вы займетесь в следующие выходные. Пусть это будет небольшое приятное вознаграждение за продуктивную работу после праздников. Можно запланировать встречу с друзьями или прогулку в лес, купить билеты в кино или устроить марафон просмотра любимых сериалов под одеялом.
