Гигиена полости рта играет ключевую роль в поддержании не только здоровья зубов и десен, но и общего благополучия организма. Известный стоматолог Татьяна Сумцова подчеркивает, что правильный и регулярный уход за полостью рта может предотвратить множество заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабет. В своем последнем обращении к пациентам и широкой публике Татьяна делится актуальными советами и рекомендациями по уходу за полостью рта.
Согласно Сумцовой, профессиональная чистка зубов должна стать неотъемлемой частью регулярного ухода за зубами, осуществляемого не реже двух раз в год. Эта процедура эффективно удаляет зубной налет и камень, тем самым предотвращая развитие кариеса и заболеваний десен. Важность такого подхода подтверждается многочисленными исследованиями, указывающими на связь между заболеваниями полости рта и другими серьезными состояниями здоровья.
Татьяна также акцентирует внимание на применении современных технологий в процессе ухода за зубами, таких как лазерная терапия и ультразвуковая чистка, которые делают процедуру более комфортной и эффективной. Эти методы способствуют более тщательному удалению налета и камня, не вызывая при этом боли или дискомфорта.
Для домашнего ухода стоматолог рекомендует использовать зубную пасту с добавлением фтора, которая помогает укрепить зубную эмаль и защитить зубы от разрушения. Не менее важно использование зубной нити для очистки межзубных промежутков, где щетка не может достать. Такой подход позволяет эффективно предотвращать развитие кариеса и заболеваний десен.
Выбор зубной щетки также имеет большое значение. Татьяна Сумцова советует отдавать предпочтение щеткам с мягкой щетиной, чтобы избежать повреждения десен и эмали. Кроме того, она напоминает о необходимости регулярной смены зубной щетки – каждые 2-3 месяца или при первых признаках износа щетины.
Важность соблюдения правильной техники чистки зубов не может быть недооценена. Стоматолог подчеркивает, что чистку следует проводить в течение двух минут, тщательно очищая каждый зуб со всех сторон. Использование ополаскивателя для полости рта после чистки зубов помогает дополнительно уничтожить бактерии и обеспечить свежесть дыхания.
Татьяна Сумцова также напоминает о важности здорового питания для поддержания здоровья зубов и десен. Ограничение потребления сахара и кислых продуктов способствует сохранению зубной эмали и предотвращению развития кариеса.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только сохранить здоровье своих зубов и десен, но и значительно улучшить общее состояние здоровья.
