Владимир Яременко: гимнастика для красивых пальцев рук

Гимнастику для рук лучше начинать с разминки. Вытяните руки вперед на уровне плеч и начните вращательные движения кистями рук, сложенными в кулачки, сначала в одну сторону, а потом в другую. Повторите это упражнение не менее 10 раз. Затем начните вращать руками в области локтей в одну и в другую сторону. В заключении разминки положите кисти…