Мадина Байрамукова рассказала о главных продуктах для сохранения красоты и молодости
Чтобы сохранить красоту кожи, питаться нужно не только правильно, но и разнообразно. Безусловно, на первое место должны выходить растительные продукты, так как они богаты витамином С и антиоксидантами, что препятствует старению организма. В рационе должен присутствовать белок – это мясо, желательно нежирных сортов, бобовые и рыба. Так как белок является источником коллагена, снижение выработки которого…