Врач дерматолог-косметолог Мадина Осман: как правильно ухаживать за кожей осенью после 40 лет

С возрастом в организме происходят значительные изменения, и после 40 кожа становится более уязвимой и нуждается в дополнительной защите и питании. Именно в осенний период, когда температурные колебания и низкая влажность воздуха могут негативно сказаться на ее состоянии, важно пересмотреть привычный ритуал ухода. В этот период рекомендуется усилить увлажнение, включив в свой уход увлажняющие сыворотки…

Психолог Юлия Тарибо: как избежать ссор в семье из-за усталости

Семейные ссоры часто становятся результатом усталости, а не признаком плохих отношений. Оказавшись дома после длинного рабочего дня, мы иногда становимся эмоционально неустойчивыми, и это «взрывоопасное» состояние вырывается на близких, которых мы любим больше всего. Парадокс в том, что в офисе мы можем сдерживаться, улыбаемся коллегам и держим свои эмоции под контролем. Однако, находясь в знакомой…