Косметолог-дерматолог Мадина Осман: коже тонус и сияние после летнего сезона

Когда лето отступает, на лице остаются не только загар и приятные воспоминания, но и серьезные последствия — сухость, тусклый цвет, пигментация, обезвоженность и первые признаки фотостарения. Сентябрь в эстетической медицине считается идеальным месяцем для восстановления: солнечная активность снижается, ультрафиолетовый индекс падает, жара сменяется прохладой, а значит, можно наконец заняться кожей полноценно, не боясь осложнений. Главное…

Психосоматолог Елена Вершинина: как сохранить отношения, когда эмоции бьют через край

Бывают дни, когда даже самое безобидное начало беседы грозит обернуться бурей: достаточно прозвучать фразе «Нам нужно поговорить», и уже через пару минут вместо спокойного обмена мнениями звучат упреки, тон становится резким, а главной целью кажется не поиск решения, а доказательство собственной правоты. Причина такой стремительной эскалации кроется в особенностях нашей психики: при ощущении угрозы —…