Дружба имеет множество полезных для здоровья эффектов. В первую очередь, она дарит положительные эмоции (если это не так, то стоит задуматься: точно ли вас с человеком связывает дружба) и способствует улучшению физического здоровья.
Исследования показывают, что люди с богатой социальной жизнью легче переносят стресс и имеют более высокий иммунитет. Плюс дружба уменьшает чувство одиночества, следовательно избавляет нас от депрессии и тревожности.
Дружба повышает нашу самооценку и уверенность в себе. Ведь друзья поддерживают нас и помогают нам преодолевать трудности, говорят нам приятные слова, комплименты – в результате мы себя чувствуем ценными и любимыми.
Чтобы быть хорошим другом, нужно проявлять внимание и заботу. Уметь выслушать – это одно из самых ценных качеств настоящего друга. Надо проявлять терпение: нам не всегда может нравится то, что делает или говорит наш друг. Но главный секрет дружбы – в безоговорочном принятии другого человека. В том, чтобы искренне поддерживать друга в трудные моменты и не менее искренне радоваться его успехам – часто это гораздо сложнее, чем поддерживать.
И, самое важное, нужно быть искренним со своим другим. Порой говорить правду, даже если это трудно, так как это помогает укрепить дружбу и создает доверие.
Что же касается вопроса, почему с возрастом друзей становится меньше? Часто причина в том, что людям свойственно меняться в течение жизни. Меняются наши стандарты и предпочтения в отношениях, мы возможно становимся более требовательными к тому, что мы ищем в друзьях, и это может привести к тому, что мы находим меньше людей, которые соответствуют нашим критериям.
Плюс с возрастом мы можем стать менее социально активными или менее склонными к тому, чтобы поддерживать отношения с людьми, которые не имеют большого значения для нас.
При этом уменьшение количества друзей с возрастом не обязательно означает, что мы не можем иметь качественные отношения с теми, кто остается в нашей жизни. Важно помнить, что дружба – это не количество людей, а качество отношений с теми, кто рядом с нами.
