Нина Коломийцева: главные ошибки, которые совершают люди, тренируясь дома
Одной из основных ошибок тех, кто пытается тренироваться дома, является неправильное выполнение упражнений. В любом из видов фитнеса самым главным является корректное выполнение нагрузок. Неважно приседаете вы, стоите в планке, пытаетесь освоить асаны, чтобы все это принесло вам пользу и не причинило вреда, нужно делать максимально правильно. Если у вас нет опыта, вы никогда не…
Подробнее