Нина Коломийцева: можно ли беременным заниматься йогой – правила и меры предосторожности
Как правило, занятия по йоге для беременных в большей степени ориентированы на правильное дыхание, поэтому основное место в них отводится практике пранаямы. Что неудивительно, так как правильное дыхание — это один способов, который используется и в йоге, и в других направлениях фитнеса для расслабления и снятия напряжения во время выполнения силовых упражнений. Роды — это,…