Джобир Шоев: методы самопомощи при эмоциональном выгорании
Эмоциональное выгорание — это ответная реакция психики на постоянное давление извне и накопление негативных эмоций. Такое напряжение без необходимой разрядки исчерпывает личностный ресурс без последующего восполнения. Первую стадию выгорания отследить сложно, она характеризуется лишь уменьшением энергии для выполнения профессиональных обязанностей. На втором этапе появляются усталость, апатия, у человека могут возникать проблемы со сном. Далее начинают…