Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: о чем нужно знать, чтобы предотвратить снижение зрения

Новости

Одним из главных правил является правильное использование смартфонов, планшетов и компьютеров. Важно настроить яркость экрана под свои предпочтения, особенно чтобы избежать избыточного воздействия синего света, которое может пагубно сказаться на зрении и общем состоянии организма. Вечером или перед сном старайтесь ограничить использование устройств, а также никогда не работайте в полной темноте. Это поможет снизить нагрузку…

Клинический психолог Марианна Абравитова: главные правила психологической самопомощи

Новости

Научиться самостоятельно справляться с теми или иными психологическими проблемами – важный навык. Ведь всем нам иногда приходится полагаться исключительно на себя. Обладая такими методиками, вы всегда сможете справиться с трудностями. Среди простейших и наиболее доступных техник можно выделить релаксацию, медитацию, самомассаж и аутотренинг. Эти методы идеально подходят для использования в состоянии расслабления и позволяют восстановить…

Галина Янко: 3 магических ритуала, которые стоит провести в декабре для исполнения желаний

Новости

Обычно желания загадывают в новогоднюю ночь, но есть магические ритуалы, которые можно провести уже в декабре. Эти практики позволят Вселенной заранее узнать о самых заветных мечтах вашего сердца и направить свою энергию на осуществление того, что вам действительно необходимо. Зеркало Купите новое зеркало до наступления Нового года (лучше за две недели). В это зеркало нужно…

Косметолог Наталья Рябинова: «Пятеро моих учеников заняли призовые места на этом престижном турнире»

Новости

В Москве прошло одно из самых престижных мероприятий в мире бьюти — турнир «Кубок Чемпионов 2024», в котором блестяще проявили себя талантливые косметологи и мастера депиляции. Это уже V Международный Турнир, объединяющий лучших специалистов из России и стран ближнего и дальнего зарубежья. В этом году участие в кубке приняли победители различных профессиональных соревнований, проводимых в…