Психосоматолог Елена Вершинина: как за 3 минуты вернуть себе равновесие
Порой жизнь подбрасывает ситуации, когда привычный уклад будто рассыпается, а почва уходит из под ног — будь то напряженные переговоры, острый конфликт или шокирующие новости. В такие минуты особенно остро ощущается нехватка внутренней устойчивости, и именно тогда на помощь приходит компактная, но действенная техника, позволяющая за считаные минуты вернуть себе чувство контроля и эмоционального равновесия.…
