Лия Гавашели: что нужно знать о GOLO-диете – самой модной системе питания

Главными принципами GOLO-диеты является наличие 4 групп продуктов, которые не только разрешены к употреблению, но и должны употребляться (желательно) в каждом из трех приемов пищи. Белки: красное мясо, птица, яйца, молочные продукты, морепродукты, рыба. Жиры: растительные масла первого отжима, рыба. Углеводы: цельные злаки, фрукты, крахмалистые овощи, бобы. Овощи – клетчатка. При этом, GOLO-диета предусматривает и…