Нина Коломийцева: сесть на шпагат при помощи йоги
Шпагат представляет огромную пользу для женского здоровья и сохранения молодости. Главной целью шпагата и продольного, и поперечного является раскрытие тазобедренного сустава, что позволяет улучшить кровообращение в области малого таза и способствует профилактике болезней как мочевыделительной, так и половой системы. Укрепление мышц тазового дна способствует нормализации цикла, помогает отсрочить менопаузу, является профилактикой цистита, недержания и возрастного…