Лия Гавашели: зачем нужен витамин D и как восполнить его недостаток

Витамин D – один из самых важных витаминов для здоровья человека, причем не только физического, но психологического. Недавние исследования ученых выявили, что витамин D способен оказывать влияние на когнитивные функции. Из-за недостатка данного витамина у человека может даже развиться депрессия, бессонница, снижение работоспособности и проблемы с памятью. Помимо этого, витамин D влияет на иммунную функцию…

Татьяна Власевская: к каким серьезным психологическим проблемам может привести недостаток витамина D

Влияние витамина D на человеческий организм трудно переоценить. Он отвечает за костную ткань, иммунитет, предупреждает рост раковых клеток, укрепляет сердце и сосуды, борется со старением. Помимо всего вышеперечисленного доказано влияние витамина D на когнитивную функцию. Снижение данного витамина ведет к проблемам с памятью и работоспособностью. К тому же, дефицит витамина D наблюдается при некоторых психических…