Оксана Ли: хитрости, которые помогут начать есть меньше
Для того чтобы побороть тягу к еде, не нужно морить себя голодом и отказываться от любимых продуктов, достаточно всего лишь следовать простым принципам. Если совсем недавно вы плотно поели, но вас снова одолевает чувство голода, возможно, на самом деле вы ощущаете… жажду! В таком случае рекомендуется выпить стакан воды и подождать 10-15 минут. Если желание…
Подробнее