Лия Гавашели: как повысить уровень «хорошего холестерина» в крови
Чтобы повысить уровень липопротеина с высокой степенью плотности необходим комплекс мер – двигательная активность, питание, похудение (при наличии лишнего веса), отказ от вредных продуктов. В питании необходимо сделать ставку на употребление: жирных (морских) сортов рыбы – рыбу нужно есть не менее 2-3 раз в неделю; растительных масел, богатых ненасыщенными жирами – это, в первую очередь,…
Подробнее