Дмитрий Дюран: как не набрать вес в праздники
В праздники мы часто переедаем, что приводит к набору веса. Чтобы этого не произошло, нужно знать свой индивидуальный калораж, который легко рассчитать по формулам: Для мужчин: 88,36 + (13,4 • вес тела) + (4,8 • рост) + 5,7• возраст = результат Для женщин: 447,6 + (9,2 • вес) + (3,5 • рост) + (4,3 •…
Подробнее