Владимир Яременко: N мифов о целлюлите, в которые пора перестать верить

От целлюлита страдают дамы с лишним весом. На самом деле, это не так. Основная причина целлюлита – нарушение лимфотока и структурные изменения, обусловленные нарушениями в обмене веществ и застойными процессами в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому проблема апельсиновой корки знакома не только тем, кто страдает от избыточного веса, но и достаточно худым и спортивным дамам, посещающим регулярно…

Владимир Яременко: что нужно делать до и после массажа

Расслабляющий массаж может по времени длиться от 1-2 часов. Лечебный от 30 минут (массаж спины) до часа (общий массаж). Сеансы спортивного массажа могут быть и по полчаса, и по полтора – они проводятся как в качестве подготовки к соревнованиям (в этом случае ставится цели разогреть тело, повысить растяжку, укрепить мышцы, суставы, связки), так и после…

Владимир Яременко: почему осанка влияет на здоровье человека

Во многом наше здоровье связано с правильной осанкой, ведь прямая спина не дает прийти усталости. В итоге не беспокоят разные боли, гипертония. Красивая спина, это первоочередный секрет успеха. Сегодня крайне редко можно увидеть красивые спины. Человеком сознательно не контролируется тоническая мускулатура, а потому спина выдает его настроение. Довольно часто просят нас, особенно в детстве сидеть…

Владимир Яременко рассказал правду о сочетании алкоголя и массажа

Впереди нас ждет череда новогодних застолий. И многим захочется в эти праздничные дни не только встретиться со старыми друзьями и посетить родственников, но и заняться собой. Например, сходить на спа-процедуры или посетить сеанс массажа. Массажист Владимир Яременко рассказал, почему не стоит совмещать отдых и массаж. Массаж улучшает кровообращение, усиливает ток лимфы и помогает быстрее избавляться…

Владимир Яременко: что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект

Общий массаж представляет собой механическое воздействие на тело с помощью комбинации специальных приемов — давления, похлопываний, растираний, благодаря которым оказывается мощное влияние на кожу, органы и ткани организма. Классический массаж всегда выполняется руками. Отличительной чертой является проработка всех частей тела с практически одинаковой продолжительностью, если на то нет каких-либо противопоказаний. Основной целью общего массажа является…

Владимир Яременко рассказал о вредных продуктах для спортсменов

Практически все знают, что питание людей, занимающихся спортом, должно быть сбалансированным не только по количеству калорий, но и по наличию правильного соотношения между белками, жирами и углеводами (соответственно min 30%, max 20% и min 50% — значения могут колебаться). Именно обеспечивает выносливость организма и готовность к физическим нагрузкам. И если белки – это строительный материал…

Владимир Яременко рассказал о преимуществах оздоровительного массажа

Оздоровительный массаж является эффективной процедурой в составе стандартных spa-программ, кроме того, он и сам по себе служит прекрасным средством восстановления всего организма. Массаж лучше использовать в качестве профилактики, не дожидаясь заболеваний спины или суставов. Профессионалы рекомендуют проходить курс два раза в год, по 10 сеансов через день. Общий оздоровительный массаж необходим тем людям, которые: нехорошо…

Владимир Яременко: от каких заболеваний можно избавиться при помощи массажа

Основная задача любого вида массажа – улучшение местного кровообращения, стимуляция лимфотока, устранение венозного застоя. При этом он способен оказывать влияние на все жизненно важные системы организма: опорно-двигательную, дыхательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, лимфатическую. Во время сеанса массажа специалист оказывает воздействие исключительно на мягкие ткани. Чаще всего массаж назначают в комплексе процедур по лечению заболеваний опорно-двигательной системы, например,…

Владимира Яременко: почему возникают сонные параличи и как помочь самому себе

Под сонным параличом (сонным ступором) подразумевают состояние, которое возникает между сном и бодрствованием и характеризуется слабостью мышц. Подобное чаще всего случается в момент отхода ко сну или, наоборот, пробуждения. Состояние ступора сопровождается такими симптомами, как невозможность пошевелиться, открыть глаза, что-то сказать. В дополнение к этому человек может испытывать апноэ (остановка дыхания), удушье, головную боль и,…

Владимир Яременко: какие заболевания помогает лечить массаж

Чаще всего массаж назначают в комплексе процедур по лечению заболеваний опорно-двигательной системы, например, остеохондроза шейного, грудного, поясничного, крестцового отдела позвоночника. При помощи массажа можно в том числе уменьшить межпозвонковые грыжи. Поскольку в организме человека все взаимосвязано, каждый отдел позвоночника оказывает влияние на определенные органы, расположенные поблизости. Например, шейный отдел позвоночника отвечает за мозговое кровообращение, работу…