Владимир Яременко: что происходит с телом после массажа

Техника массажа считается универсальной, так как она помогает при самых различных проблемах со здоровьем и не только. Массаж действительно бьет все рейтинги по популярности, ведь с его помощью можно укрепить мышцы всего тела, избавиться от болей в спине и шеи. Он эффективен при восстановлении после спортивных и иных травм, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болях в мышцах,…

Владимир Яременко рассказал про процедуру LPG массажа: как она появилась и кому подходит

LPG массаж относится к категории аппаратных процедур. Он сочетает в себе два способа воздействия – вакуум и вибромассаж. Данный метод был разработан в 80-е гг. прошлого века и не теряет своей актуальности по сегодняшний день. Автором процедуры стал французский инженер Луи-Поль Гитей (фр. Louis-Paul Guitay): из первых букв его имени и было получено название методики.…

Владимир Яременко: как получить идеальное тело после новогодних праздников

Как только закончатся праздники, первое, о чем мы начнем думать — это о возвращении в форму, чтобы уже весной получить идеальное тело. Однако в погоне за идеальным телом не редко происходят ошибки, которые в конечном итоге не позволяют получить желаемое. 1. Откажитесь от жестких диет. Если ваша цель получить идеальное тело, нельзя слишком сильно урезать…

Владимир Яременко: как справиться с апельсиновой коркой при помощи питания и домашних процедур

Причиной появления апельсиновой корки становятся различные нарушения: в кровообращении, лимфотоке, которые приводят к изменениям в структуре подкожно-жирового слоя и застойным процессам в дерме. В возникновении апельсиновой корки повинны строение кожи (из-за снижения выработки или недостатка коллагена), подкожно-жировой клетчатки и гормональный фон, поэтому целлюлит может появится в результате гормональных нарушений как в достаточно раннем возрасте (пубертат),…

Идеальное тело после новогодних праздников: 5 ценных советов от массажиста Владимира Яременко

Как только закончатся праздники, первое, о чем мы начнем думать — это о возвращении в форму, чтобы уже весной получить идеальное тело. Однако в погоне за идеальным телом не редко происходят ошибки, которые в конечном итоге не позволяют получить желаемое. О некоторых из этих ошибок и способах получить то самое заветное идеальное тело, мы поговорили…

Владимир Яременко: самомассажа при работе перед компьютером

В отличие от своих далеких предков современный человек в большинстве своем ведет сидячий образ жизни, который, естественно, не может не отразится на его здоровье. По статистике каждый второй имеет те или иные проблемы с позвоночником. При этом за компьютером каждый из нас проводит от 6-10 десяти часов в день, что является достаточно серьезной нагрузкой для…

Владимир Яременко: виды массажа, которые помогут справиться с болями в шее и спине

Массаж считается наиболее результативным способом лечения остеохондроза. Благодаря ему удается полностью устранить болевой синдром, избавить пациента от мышечного спазма, при необходимости уменьшить отечность. К тому же, процедура массажа помогает укреплять мышцы, повышает их тонус, нормализует кровообращение, восстанавливает подвижность позвоночника. Из профессиональных техник для лечения и профилактики остеохондроза чаще всего используют классический (шведский) массаж, миофасциальный массаж…

Владимир Яременко рассказал, как правильно закалять организм

Закаливание – один из способов поднять иммунитет и научить свой организм противостоять любым неблагоприятным факторам из внешней среды. Это касается как погодных условий, так и различных вирусов, и бактерий. Крепкий иммунитет невозможно представить себе без такой процедуры как закаливание. Существует несколько методов, как улучшить сопротивляемость своего организма. Огромную роль в закаливании играет аэротерапия, включающая в…

Владимир Яременко: какие виды массажа справляются с целлюлитом

С проявлениями целлюлита можно, но бороться в том числе и в домашних условиях. Причинами появления апельсиновой корки являются замедленный метаболизм, в связи с чем происходит накапливание токсинов в коже, гормональные нарушения, сидячий образ жизни. Поэтому для начала необходимо в корне изменить свое питание, полностью исключить быстрые углеводы, фастфуд, продукты быстрого приготовления, вести достаточно активный образ…

Владимир Яременко: N причин сделать массаж

Существует огромное количество видов массажа – каждый из них предназначен для решения определенных проблем. Основная цель любой процедуры массажа – улучшение местного кровообращения. Массаж помогает насыщать организм кислородом, что в свою очередь оказывает влияние на самочувствие человека в целом. Помимо этого, доказана эффективность процедуры массажа и для решения более специфических проблем: Массаж помогает улучшить сон.…