Владимир Яременко: что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект

Общий массаж представляет собой механическое воздействие на тело с помощью комбинации специальных приемов — давления, похлопываний, растираний, благодаря которым оказывается мощное влияние на кожу, органы и ткани организма. Классический массаж всегда выполняется руками. Отличительной чертой является проработка всех частей тела с практически одинаковой продолжительностью, если на то нет каких-либо противопоказаний. Основной целью общего массажа является…

Владимир Яременко рассказал о вредных продуктах для спортсменов

Практически все знают, что питание людей, занимающихся спортом, должно быть сбалансированным не только по количеству калорий, но и по наличию правильного соотношения между белками, жирами и углеводами (соответственно min 30%, max 20% и min 50% — значения могут колебаться). Именно обеспечивает выносливость организма и готовность к физическим нагрузкам. И если белки – это строительный материал…

Владимир Яременко рассказал о преимуществах оздоровительного массажа

Оздоровительный массаж является эффективной процедурой в составе стандартных spa-программ, кроме того, он и сам по себе служит прекрасным средством восстановления всего организма. Массаж лучше использовать в качестве профилактики, не дожидаясь заболеваний спины или суставов. Профессионалы рекомендуют проходить курс два раза в год, по 10 сеансов через день. Общий оздоровительный массаж необходим тем людям, которые: нехорошо…

Владимир Яременко: от каких заболеваний можно избавиться при помощи массажа

Основная задача любого вида массажа – улучшение местного кровообращения, стимуляция лимфотока, устранение венозного застоя. При этом он способен оказывать влияние на все жизненно важные системы организма: опорно-двигательную, дыхательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, лимфатическую. Во время сеанса массажа специалист оказывает воздействие исключительно на мягкие ткани. Чаще всего массаж назначают в комплексе процедур по лечению заболеваний опорно-двигательной системы, например,…

Владимира Яременко: почему возникают сонные параличи и как помочь самому себе

Под сонным параличом (сонным ступором) подразумевают состояние, которое возникает между сном и бодрствованием и характеризуется слабостью мышц. Подобное чаще всего случается в момент отхода ко сну или, наоборот, пробуждения. Состояние ступора сопровождается такими симптомами, как невозможность пошевелиться, открыть глаза, что-то сказать. В дополнение к этому человек может испытывать апноэ (остановка дыхания), удушье, головную боль и,…

Владимир Яременко: какие заболевания помогает лечить массаж

Чаще всего массаж назначают в комплексе процедур по лечению заболеваний опорно-двигательной системы, например, остеохондроза шейного, грудного, поясничного, крестцового отдела позвоночника. При помощи массажа можно в том числе уменьшить межпозвонковые грыжи. Поскольку в организме человека все взаимосвязано, каждый отдел позвоночника оказывает влияние на определенные органы, расположенные поблизости. Например, шейный отдел позвоночника отвечает за мозговое кровообращение, работу…

Владимир Яременко рассказал о преимуществах выпадов для здоровья

Выпады являются универсальным упражнением как для мужчин, так и для женщин. Они могут выполняться со свободным весом (то есть без него) или с гантелями/штангой. Правильное выполнение выпадов помогает сформировать красивую форму бедер и ягодиц, при этом делает это гораздо эффективней, чем приседания или жим лежа. Неправильное выполнение выпадов не только не принесет никакой пользы, но…

Владимир Яременко рассказал о преимуществах тайского массажа

Тайский массаж представляет из себя уникальную методику оздоровления, которая существует много веков и основан не только на знаниях по анатомии и физиологии человека, но и на учении буддизма. Тайский массаж бывает двух видов: королевский, который делается только при помощи ладоней и массажист, как правило, женского пола, перемещается вокруг пациента на коленях – данный массаж является…

Владимир Яременко рассказал о том, каким образом можно справиться с эффектом «апельсиновой корки»

Когда обмен веществ нарушен – возникает целлюлит. Жировые клетки многократно увеличиваются в размере и сдавливают мелкие сосудики – кровеносные и лимфатические. Это и ведет к нарушениям питания ткани. Проще говоря — продукты распада начинают не сразу выводиться из организма и не в полном объеме. Это и приводит к внешнему косметическому недостатку. Медовый массаж Медовым массажем…

Владимир Яременко: как сделать ноги худыми и стройными

Самый простой способ – прибегнуть к возможностям эстетической медицины и косметологии. Здесь могут помочь такие процедуры как липосакция – это, пожалуй, один из самых действенных методов в борьбе с лишней подкожно-жировой клетчаткой. А также курс ручного массажа, криолиполиз, лимфодренажныймассаж, обертывания с прицелом на жиросжигание. Но тут важно понять, что любая косметологическая процедура, направленная на уменьшение…