Узнать свои правила прокрастинации У каждого есть собственные правила прокрастинации, которые полезно научиться идентифицировать. Например: я могу работать только в том случае, если идеально выспался/ плотно поел/меня никто не отвлекает и т.д.. Осознание этих правил и способность критически осмыслить их преимущества и недостатки может быть хорошим шагом в конструктивной борьбе с прокрастинацией. Отказаться от самокритики…
Жалобы Человек, который часто жалуется, делает это потому, что видит общую картину, смотрит на происходящее со стороны, а не со своей индивидуальной позиции. В принципе, это полезное свойство, но иногда оно становится помехой. Привычка жаловаться отражается на благополучии и рабочей эффективности. Вы можете более осознанно относиться к своим мыслям и словам в повседневной жизни и…
Для начала необходимо понять, с чем связана утрата этого самого вкуса жизни. Безусловно, существует множество способов занять себя чем-то, то в конкретных ситуациях все они могут оказаться абсолютно бесполезными. Сколько жизненных ситуаций – столько может быть и выходов из них. Поэтому крайне важно установить причину происходящего, проанализировав свое состояние, осознав, что привело к потере вкуса…
Умение просить прощения, также как и умение великодушно прощать – один из самых важных навыков, который позволяет строить более гармоничные и доверительные отношения с близкими. К тому же, умение признавать свои ошибки и говорить об этом – это определенный этап работы над самим собой. Признание собственных ошибок является важным аспектом личностного роста и развития, так…
Концепция многозадачности пришла к нам из мира компьютеров. Она означает, что процессор (так называемый процессор последовательной обработки данных, используемый в большинстве современных компьютеров) – который, как и наш мыслящий мозг, способен выполнять всего одну задачу зараз – может так быстро переключаться между несколькими задачами, что кажется, будто он выполняет их все одновременно. Чтобы переключиться между…
Мозг – это очень сложный орган, который до сих пор изучается учеными. Он состоит множества структур и огромного количества нейронных связей, которые взаимодействуют друг с другом и образуют сложную нейронную сеть. Существуют разные классификации мога, но если рассматривать с точки зрения физиологии, то можно выделить 3 части, из которых состоит мозг: это мозговой ствол, который…
Понятие женской энергии уходит своими корнями прямиком в восточную психологию, поскольку в западных науках такого термина нет. Большинство из нас прекрасно знают, что существует два вида жизненных сил: мужского происхождения и женского. И если, говоря о первой, мы подразумеваем доминирующую и даже агрессивную суть, то вторая представляет собой сочетание мягкости, нежности, привлекательности и любви. Другими…
Мозг – это очень сложный орган, который до сих пор изучается учеными. Он состоит множества структур и огромного количества нейронных связей, которые взаимодействуют друг с другом и образуют сложную нейронную сеть. Существуют разные классификации мога, но если рассматривать с точки зрения физиологии, то можно выделить 3 части, из которых состоит мозг: это мозговой ствол, который…
Огромное количество людей, даже не имеющих визуальных недостатков в своей внешности, стесняются своей фигуры. Именно мысли о пляже толкают часть из них в спортивные залы в преддверии лета, чтобы сбросить вес и прийти в форму. У некоторых при должном старании и наличии персональных тренировок это действительно получается. Однако многие так и остаются с непринятием себя…
Дружба имеет множество полезных для здоровья эффектов. В первую очередь, она дарит положительные эмоции (если это не так, то стоит задуматься: точно ли вас с человеком связывает дружба) и способствует улучшению физического здоровья. Исследования показывают, что люди с богатой социальной жизнью легче переносят стресс и имеют более высокий иммунитет. Плюс дружба уменьшает чувство одиночества, следовательно…