Главное правило самомассажа для похудения – это его регулярность. Если прибегать к процедуре один раз в месяц вряд ли стоит ждать эффекта подтяжки тканей и избавления от целлюлита. Проводите процедуру раз в 2-4 дня за 1 час до еды или через 2 часа после приема пищи. Во время процедуры массажа у вас не должно возникать…
Весной мы традиционно сталкиваемся с проявлениями авитаминоза. Поставить себе данный диагноз не сложно, достаточно повнимательней присмотреться к тону кожи – из-за отсутствия необходимых витаминов он приобретает серый, землистый оттенок. Волосы и ногти становятся тусклыми и безжизненными. Можно столкнуться с кожным зудом волосистой части головы, который как правило вызван недостатком витамина. А перхоть, которая проявляется в…
Массаж является одной из самых популярных процедур для поддержания красоты, молодости как лица, так и тела, и в то же время это одна из эффективных методик, способствующих сбросу веса. В данный момент известно более 300 видов массажа, среди которых наиболее популярными методиками можно назвать – тайский массаж, массаж при помощи камней, шиацу, косметологический массаж, лимфодренажный…
На просторах интернета можно встретить массу советов, как мотивировать себя пойти заниматься спортом: дать себе обещание – и потом нарушить, придумать себе разные вознаграждения – и набрать еще немного лишнего веса, быть позитивным, рассказать о своем желании друзьям или коллегам по работе, чтобы было потом стыдно брать свои слова обратно. Но, к сожалению, ни один…
Не всегда обращаясь за услугой, мы получаем то, на что рассчитывали. Но бывает, что вместо решения своих проблем, мы сталкиваемся с еще большими. Как понять, профессионал перед тобой или человек, который только выдает себя за него? Что должно насторожить в первую очередь на сеансе массажа. Первый визит к специалисту всегда показателен, ведь на нем происходит…
Самомассаж позволяет решать абсолютно те же самые проблемы, что и обычный массаж. Он улучшает местное кровообращение, снимает болевой синдром, служит в профилактических целях. Технику самомассажа можно применять для омоложения лица и предупреждения возникновения первых признаков старения. Самомассаж стоп помогает справится с усталостью ног и поднять настроение. Пациентам в возрасте полезен самостоятельный массаж суставов. Во время…
Самомассаж с помощью сухой щетки – это отличная альтернатива как минимум двум процедурам: массажу и скрабированию кожи. Драйбрашинг помогает одновременно улучшить местное кровообращение и клеточное дыхание и достаточно быстро отшелушить верхний слой кожи, делая ее более мягкой и нежной, стимулируя ее обновление на клеточном уровне. Его можно применять как дополнительную меру в борьбе целлюлитом и…
Правила сохранения здоровья в современном мире мало чем отличаются от общеизвестных всем правил. Хотя в связи с пандемией в них безусловно произошли кое-какие изменения, точнее перестановки. Соблюдение правил гигиены. Сегодня большинство разумных людей по всему миру ставит на первое место соблюдение гигиены. Мыть руки не только правильно потому, что нас всех в детстве так учили…
Основные причины, которые приводят пациентов в кабинет массажиста – это боли в шеи и спине (остеохондроз), болевой синдром после травм и спортивных тренировок, мышечные боли и воспаления, желание снять стресс и усталость, а также похудение. Любой массаж ставит перед собой цель – улучшить кровообращение и микроциркуляцию в подкожно-жировой клетчатке. Помимо этого, он позитивно влияет на…
Техника массажа считается универсальной, так как она помогает при самых различных проблемах со здоровьем и не только. Массаж действительно бьет все рейтинги по популярности, ведь с его помощью можно укрепить мышцы всего тела, избавиться от болей в спине и шеи. Он эффективен при восстановлении после спортивных и иных травм, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болях в мышцах,…