Владимир Яременко: от каких заболеваний можно избавиться при помощи массажа

Основная задача любого вида массажа – улучшение местного кровообращения, стимуляция лимфотока, устранение венозного застоя. При этом он способен оказывать влияние на все жизненно важные системы организма: опорно-двигательную, дыхательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, лимфатическую. Во время сеанса массажа специалист оказывает воздействие исключительно на мягкие ткани. Чаще всего массаж назначают в комплексе процедур по лечению заболеваний опорно-двигательной системы, например,…

Владимира Яременко: почему возникают сонные параличи и как помочь самому себе

Под сонным параличом (сонным ступором) подразумевают состояние, которое возникает между сном и бодрствованием и характеризуется слабостью мышц. Подобное чаще всего случается в момент отхода ко сну или, наоборот, пробуждения. Состояние ступора сопровождается такими симптомами, как невозможность пошевелиться, открыть глаза, что-то сказать. В дополнение к этому человек может испытывать апноэ (остановка дыхания), удушье, головную боль и,…

Владимир Яременко: какие заболевания помогает лечить массаж

Чаще всего массаж назначают в комплексе процедур по лечению заболеваний опорно-двигательной системы, например, остеохондроза шейного, грудного, поясничного, крестцового отдела позвоночника. При помощи массажа можно в том числе уменьшить межпозвонковые грыжи. Поскольку в организме человека все взаимосвязано, каждый отдел позвоночника оказывает влияние на определенные органы, расположенные поблизости. Например, шейный отдел позвоночника отвечает за мозговое кровообращение, работу…

Владимир Яременко рассказал о преимуществах выпадов для здоровья

Выпады являются универсальным упражнением как для мужчин, так и для женщин. Они могут выполняться со свободным весом (то есть без него) или с гантелями/штангой. Правильное выполнение выпадов помогает сформировать красивую форму бедер и ягодиц, при этом делает это гораздо эффективней, чем приседания или жим лежа. Неправильное выполнение выпадов не только не принесет никакой пользы, но…

Владимир Яременко рассказал о преимуществах тайского массажа

Тайский массаж представляет из себя уникальную методику оздоровления, которая существует много веков и основан не только на знаниях по анатомии и физиологии человека, но и на учении буддизма. Тайский массаж бывает двух видов: королевский, который делается только при помощи ладоней и массажист, как правило, женского пола, перемещается вокруг пациента на коленях – данный массаж является…

Владимир Яременко рассказал о том, каким образом можно справиться с эффектом «апельсиновой корки»

Когда обмен веществ нарушен – возникает целлюлит. Жировые клетки многократно увеличиваются в размере и сдавливают мелкие сосудики – кровеносные и лимфатические. Это и ведет к нарушениям питания ткани. Проще говоря — продукты распада начинают не сразу выводиться из организма и не в полном объеме. Это и приводит к внешнему косметическому недостатку. Медовый массаж Медовым массажем…

Владимир Яременко: как сделать ноги худыми и стройными

Самый простой способ – прибегнуть к возможностям эстетической медицины и косметологии. Здесь могут помочь такие процедуры как липосакция – это, пожалуй, один из самых действенных методов в борьбе с лишней подкожно-жировой клетчаткой. А также курс ручного массажа, криолиполиз, лимфодренажныймассаж, обертывания с прицелом на жиросжигание. Но тут важно понять, что любая косметологическая процедура, направленная на уменьшение…

Владимир Яременко рассказал о популярной японской технике массажа лица

Массаж Асахи способен справиться с такими признаками старения, как пастозность, отечность, размытый овал лица, брыли, наличие второго подбородка, носогубные складки, мешки под глазами. На Западе довольно часто этот вид массажа называют baby face – «детское личико», так как данная методика способствует улучшению тургора кожи и возвращает ей эластичность. массаж Асахи делается только перед зеркалом; перед…

Владимир Яременко: комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела

Регулярное занятие лечебной физкультурой при шейном остеохондрозе делает мышцы крепче, снимает мышечные спазмы, усиливает кровообращение, улучшает состояние межпозвоночных дисков. Если правильно подобрать комплекс упражнений, он поможет избавиться от неприятных ощущений, которым часто сопровождается шейный остеохондроз. Это головная боль, боли в плечах и руках, головокружение. Упражнение, направленное на расслабление мышц шеи Встать прямо. Руки должны свободно…

Владимир Яременко: японский массаж лица – омоложение, доступное всем

Среди японских методик лидирующее положение занимают лимфодренажный массаж Асахи (зоган), массаж Кобидо, который выполняется интерорально (т.е. через ротовую полость) и способствует балансу лицевых мышц, омолаживающий массаж лица Коруги и один из самых известных видов точечного массажа Шиацу. Из всех вышеперечисленных методик массаж Асахи наиболее адаптирован к самостоятельному выполнению в домашних условиях. К тому же, техника…