Знакомясь с миром йоги и приступая к практике, люди ставят себе различные цели и задачи, в зависимости от своих потребностей и текущей ситуации. Кто-то приходит на занятие поправить здоровье, кто-то — успокоиться и побыть в необычном месте с хорошими людьми, есть и такие, кому интересны знания, о которых не говорят в обычных образовательных учреждениях. О…
Наверное, все уже не раз слышали такие термины, как «медитация», «практика», «духовная личность» и так далее. Особенно часто они появляются в повседневной терминологии среди людей, которые живут в больших городах, занимаются бизнесом и руководят крупными успешными компаниями. Почему так происходит? Как так случилось, что эти понятия перекочевали в наш быт из древних философий и почему…
Проснувшись, первым делом вы должны заняться тем, чтобы очистить пространство, в котором будете практиковать, и организм от накопленных за ночь продуктов жизнедеятельности. Это касается не только вашего кишечника и ротовой полости, хотя эти элементы одни из самых важных. Это касается и всего помещения, где вы спали, в целом. Убрать из пространства негативные, токсичные мысли, от…
Если вы только открываете для себя йогу, вы должны понять, что это не просто тренировки с целью похудеть, привести себя в форму с физической точки зрения, подкачать мышцы и пресс. Для всего этого существует стрейчинг. Практика йоги неразрывно связана с такими понятиями как медитация, правильное дыхание, философия и, конечно же, осознанное питание (отказ от пищи,…
Известно, что на физическом уровне, медитация: снимает стресс, улучшает память и тренирует внимательность, улучшает самоконтроль, снижает давление, нормализует обмен веществ, снижает частоту пульса. В духовном плане медитация – это осознание себя! Соединение с собой, с тем, кем мы являемся на самом деле. Погрузившись в медитацию, мы ощущаем величие, бесконечную мощь и силу, получаем энергию, истинные…
Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), основатель Культурной Организации 108, считает, что в среднем, человек тратит треть своей жизни на сон. И в этот период не прекращаются процессы обмена энергией со Вселенной и ее циркуляции в теле человека. И, как и в практике асан, положение тела во сне имеет сильное влияние на…
Зачем человеку нужен сон? Странный и очень банальный вопрос, который мог вызвать у читателя улыбку. «Чтобы отдохнуть!» –– это действительно правильный ответ. Вот только речь тут не столько о физическом отдыхе, сколько об отдыхе нашего эфирного тела: психики, ума и разума. Конечно, никто не говорит, что в процессе сна организм не отдыхает и не очищается…