Лия Гавашели рассказала о секретах красивого и здорового старения

В человеческом организме есть определенные вещества, которые борются со свободными радикалами, главной причиной разрушения клеток, и таким образом тормозят процессы старения. Эти вещества принято называть антиоксидантами. Пополнить свой запас антиоксидантов можно при помощи косметических средств, витаминных комплексов или продуктов питания. Лидерами по содержанию природных антиоксидантов считаются клюква, малина, шиповник, черника, земляника и черная смородина. Среди…

Подробнее

Кажетта Ахметжанова: откуда пришла традиция отмечать Старый Новый год, что нужно сделать накануне праздника

Отмечать Новый год в России принято долго и с размахом — каникулы в январе длятся больше недели. Однако праздничное настроение сохраняется гораздо дольше, ведь в ночь с 13 на 14 января встречают старый Новый год Существует множество народных примет, связанных с тем, чего нельзя делать накануне праздника. Откуда пришла традиция отмечать Старый Новый год? Старый…

Подробнее

Владимир Яременко: почему осанка влияет на здоровье человека

Во многом наше здоровье связано с правильной осанкой, ведь прямая спина не дает прийти усталости. В итоге не беспокоят разные боли, гипертония. Красивая спина, это первоочередный секрет успеха. Сегодня крайне редко можно увидеть красивые спины. Человеком сознательно не контролируется тоническая мускулатура, а потому спина выдает его настроение. Довольно часто просят нас, особенно в детстве сидеть…

Подробнее

В Москве с успехом прошёл Первый Международный Фестиваль-Конкурс «Браво, артист»!

В Москве накануне Нового года прошел долгожданный первый Международный Фестиваль-Конкурс «Браво, артист», на котором все участники смогли не только показать свои таланты, но и увидеть звездное шоу от членов жюри. Первая и единственная в своём роде международная премия создана для поиска и продвижения талантливых детей и молодежи, в том числе с ОВЗ (с ограниченными возможностями)…

Подробнее

Ольга Романив: чем опасна прокрастинация и как с ней бороться

Прокрастинация – это один из главных врагов продуктивной работы, это привычка откладывать дела «на потом», в результате чего постоянно нарушаются дедлайны, в делах образуется завал, что только усугубляет проблему. Привычка прокрастинировать является одной из главных проблем современности, с которой можно и нужно бороться. В каких формах проявляется прокрастинация 1 Ничегонеделание. Основа — детские проблемы, нежелание…

Подробнее

Нина Коломийцева: главные ошибки, которые совершают люди, тренируясь дома

Одной из основных ошибок тех, кто пытается тренироваться дома, является неправильное выполнение упражнений. В любом из видов фитнеса самым главным является корректное выполнение нагрузок. Неважно приседаете вы, стоите в планке, пытаетесь освоить асаны, чтобы все это принесло вам пользу и не причинило вреда, нужно делать максимально правильно. Если у вас нет опыта, вы никогда не…

Подробнее

Галина Янко рассказала, почему принято гадать в Старый Новый год и как правильно это делать

Святочные дни в январе, начиная с Рождества и до дня Крещения – лучшее время для того, чтобы приоткрыть тайны будущего, узнать, как сложится жизнь. Верить или нет – решает каждый для себя сам. Но, совершенно точно, что таинственные ритуалы притягивают и завораживают. Гадания — давняя и добрая традиция празднования Старого Нового года. Способов гадания на…

Подробнее

Лилия Дышлевая: с какого возраста нужно ходить к косметологу

Врач-дерматокосметолог Лилия Дышлевая уверена, что точного возраста, когда пора идти к специалисту не существует, так как главная задача косметологии – это лечение различных проблем с кожей и профилактика старения. Этим необходимо заниматься регулярно, поэтому никаких возрастных рамок в этом вопросе не существует. Как правило, поход к косметологу определяется наличием у пациента тех или иных показаний.…

Подробнее

Нурия Архипова: как быстро включиться в работу после новогодних праздников

Заканчиваются десятидневные новогодние выходные. Праздничная рутина затягивает, и погружение после нее в рабочие будни становится серьезным испытанием. И причина не только в банальной лени – она имеет вполне объективную подоплеку. Основная причина нежелания работать после долгих выходных – психологическая перестройка организма. Отсутствие обязанностей и планировки дел, возможность спать дольше обычного, свобода выбора действий – все…

Подробнее

Владимир Яременко рассказал правду о сочетании алкоголя и массажа

Впереди нас ждет череда новогодних застолий. И многим захочется в эти праздничные дни не только встретиться со старыми друзьями и посетить родственников, но и заняться собой. Например, сходить на спа-процедуры или посетить сеанс массажа. Массажист Владимир Яременко рассказал, почему не стоит совмещать отдых и массаж. Массаж улучшает кровообращение, усиливает ток лимфы и помогает быстрее избавляться…

Подробнее