Каждый из нас встречал в своей жизни человека, который себя недооценивает, а многие и сами страдают от обесценивания своих достижений. Как правило, это приводит к потере мотивации, успех становится все менее достижим, а мнение окружающих о вас неизбежно приближается к тому, что вы сами транслируете. Как избежать обесценивания себя и своих действий? Об этом нам…
Подробнее«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн Об авторе: известный американский психолог, создатель трансакционного анализа Культовая книга по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных установок, программирующих его поведение. Автор описал подробные сценарии для разбора множества житейских ситуаций. В итоге получился сборник универсальных решений на…
ПодробнееЗаниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Американский психотерапевт Дженет Войтиц предлагает конкретные советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить самооценку. Совет 1 Единственный способ осознать, кто вы, — найти то, что подходит именно вам. Совет 2 Само по себе обсуждение проблем в отношениях уже уменьшает страх…
ПодробнееЗдоровый сон Существует мнение, что все необходимые гормоны вырабатываются в период (в разных источниках разные цифры) примерно с 10 вечера до 5 утра. По другой версии – с девяти вечера до полуночи. Таким образом, время с вечера до полуночи – является наиболее ценным для нашего здоровья. И современная привычка допоздна засиживаться за телевизором или компьютером…
ПодробнееМассаж можно назвать одной из самых популярных косметологических и лечебных процедур. Это одновременно и метод терапевтического воздействия, и профилактика. С помощью массажа лечатся головные боли, проблемы с позвоночником, последствия травм, некоторые заболевания ЖКТ, гипертоническая болезнь, астма, невралгии. Массаж занял свое почетное место среди эстетических манипуляций. С помощью массажа можно избавиться от лишнего веса, целлюлита, сохранить…
ПодробнееТипичная привычка, истощающая наши внутренние ресурсы — это начинать свой день в тревожном состоянии, немедленно проверяя электронную почту, списки дел и мессенджеры, включая телевизор. Вместо того, чтобы сразу же приступить к решению рабочих задач, установите утренний̆ ритуал, что позволит подключиться к той части вас, которая чувствует себя счастливой̆. Это и называется гармония с самим собой̆.…
ПодробнееМода, как известно, дама переменчивая. Особенно, когда дело касается пластической хирургии. Кажется, еще совсем недавно в тренде был большой бюст и вычурные сексуальные губы. Однако сегодня им на смену пришли деликатность и естественность, подчеркивающие индивидуальность каждой женщины. С пластическим хирургом Александром Вдовиным мы решили поговорить о том, что будет наиболее актуальным в пластике в ближайшее…
ПодробнееПроснувшись, первым делом вы должны заняться тем, чтобы очистить пространство, в котором будете практиковать, и организм от накопленных за ночь продуктов жизнедеятельности. Это касается не только вашего кишечника и ротовой полости, хотя эти элементы одни из самых важных. Это касается и всего помещения, где вы спали, в целом. Убрать из пространства негативные, токсичные мысли, от…
ПодробнееПо восточному календарю, 2021 – год Белого Металлического Быка. Сразу исключите молодежные, шуточные и повседневные наряды. Неоновые, яркие, пастельные цвета, красный и черный в наряде, в макияже и маникюре не подойдут. Символ 2021 года обладает достаточно спокойным, хоть и упертым характером, поэтому наряд, прическа и маникюр должны быть лаконичным, но запоминающимся. Лучше пусть ансамбль будет…
ПодробнееПлазмолифтинг является косметологической процедурой, сосредоточенной на омоложении кожи благодаря естественной стимуляции работы фибробластов, синтезирующих коллаген и эластин для упругости кожи. Принцип данного метода заключается во введении плазмы собственной крови пациента посредством микроинъекций. В полученной плазме содержатся гормоны, белки, витамины и тромбоциты большой концентрации, которые ускоряют восстановление и обновление клеток. Также существует плазмолифтинг с использованием плазмы…
Подробнее
