Гимнастику для рук лучше начинать с разминки. Вытяните руки вперед на уровне плеч и начните вращательные движения кистями рук, сложенными в кулачки, сначала в одну сторону, а потом в другую. Повторите это упражнение не менее 10 раз. Затем начните вращать руками в области локтей в одну и в другую сторону. В заключении разминки положите кисти…
Зубной камень – враг не только для зубов и десен, но и для всего организма. Дело в том, что в составе зубных отложений находятся патогенные микроорганизмы, а также продукты их жизнедеятельности, остатки пищи и минералов. Но главная проблема заключается в том, что бессимптомно и беспроблемно для человека начинает происходить воспалительный процесс, и страдает не только…
Эффект ноцебо — феномен, при котором человек заболевает чем-либо, не имея на то вообще никаких причин. И этот феномен прекрасно ложится в основу народных верований «все болезни от мыслей». Эффек ноцебо имеет вполне реальные проявления в мозгу человека и объясняются материальными причинами. Эффект ноцебо связан со снижением выработки гормона дофамина, который участвует в выработке опиоидных…
Всем людям периодически нужно отдыхать, однако зачастую вырваться и дать себе передышку не получается из-за плотного рабочего графика. Как следствие – переутомление, начинаешь спать по 3-4 часа. И в результате мозг работает совершенно по-другому, наступает эмоциональное выгорание, и ты говоришь себе «Стоп». Собственно, поэтому, подумав всего пару минут, я решила оказаться на Кипре. Этот остров…
Ошибка №1. Не использовать лосьон Задача лосьона — выровнять pH кожи и подготовить ее к последующему нанесению крема. Это средство помогает бороться с определенными проблемами, с которыми вы сталкиваетесь после умывания: контролирует себум и предотвращает воспаления, успокаивает кожу, избавляет от стянутости и т.д. Более того, лосьон — это своеобразный тест на чистоту кожи: протерев лицо…
Известный поэт-песенник, композитор, драматург, публицист, режиссер и сценарист Ирина Брилёва на днях отметила свой юбилей. По словам Владимира Брилёва, его маме снова 25! Ирина Вячеславовна Брилёва – невероятно талантливый и одаренный человек. В свое время она окончила Новороссийское музыкальное училище им. Д. Шостаковича по классу фортепиано. С 1995 года сотрудничает с Новороссийским театром юного зрителя…
Совсем скоро специально разработанное сертифицированным специалистом Yoga Alliance Ниной Коломийцевой приложение Yoga108появится в App Store и Google Play. По словам создателей приложения, оно призвано сделать Йогу помощником в процессе изучения своей личности. Приложение Yoga108 — это уникальная возможность изучить Йогу с Мастером, научиться медитировать и замедляться, слышать себя. Это способ улучшить физическую форму, повысить способность…
Благотворительность становится нормой современной жизни. Помочь фонду или попавшему в сложную ситуацию человеку стало очень просто: встречаешь в социальных сетях призыв о сборе средств и оформляешь пожертвование онлайн. Большинство таких донейшенов – это спонтанный и эмоциональный поступок. Но нередко добротой и доверчивостью пользуются мошенники, собирая деньги на несуществующих пациентов. «У благонадежных благотворительных фондов, которым можно…
Арт терапия переводится с латинского языка, как искусство лечения. Это направление применяется для психологической коррекции психоэмоционального состояния людей. Особенность арт терапии заключается в существовании методик, с помощью которых можно добиться гармонизации внутреннего мира, восстановления душевного равновесия. Техники арт-терапии применяются при достаточно широком спектре проблем. Это могут быть психологические травмы, потери, кризисные состояния, внутри- и межличностные…
С возрастом выработка коллагена постепенно уменьшается. Разрушение и синтез коллагена в организме – процесс беспрерывный, но примерно к 40-45 годам его выработка снижается практически в 2 раза. Именно в этом возрасте мы и начинаем замечать очевидные признаки старения: становятся заметнее мимические морщины, начинает плыть овал лица, намечаются носогубные складки и брыли, нависает верхнее веко, кожа…