Практически все знают, что питание людей, занимающихся спортом, должно быть сбалансированным не только по количеству калорий, но и по наличию правильного соотношения между белками, жирами и углеводами (соответственно min 30%, max 20% и min 50% — значения могут колебаться). Именно обеспечивает выносливость организма и готовность к физическим нагрузкам. И если белки – это строительный материал…
У каждого человека, задумавшегося о саморазвитии и самореализации есть шанс, стать лучше в новом году. Нужно для не так уж и много, всего лишь скачать приложение для занятия йогой от известного тренера, сертифицированного специалиста международной Ассоциации йоги (Yoga alliance) и основателя Культурной Организации 108 Нины Коломийцевой. Нина Коломийцева верит, что философия йоги – прикладной инструмент…
В минувший вторник, 14 декабря 2021 года, в Большом зале Дома Правительства Москвы прошла съемка праздничного выпуска «Новогоднего Шансона» на канале MUSIC BOX GOLD. Ведущим вечера был популярный российский певец Владимир Брилёв. Его соведущей стала актриса Светлана Печёрина. Праздник прошел ярко и весело – а как еще может пройти мероприятие, на котором от звезд российского…
Многие жалуются: «Вот, Новый год на носу, а настроения совсем нет…» Однако в приподнятое, праздничное расположение духа мы можем привести себя сами. Да еще и сохранить его на всю неделю каникул. Скорее поставьте елку. Главный атрибут праздника обязательно создаст нужную атмосферу в вашем доме и поможет поднять новогоднее настроение. Подойдет и искусственная, и настоящая елка,…
Ловец снов – амулет, который призван защищать человека во время сна от «нападения» злых духов. Что такое «ловец снов»? Изначально амулет вешали только над кроваткой спящего младенца. Делалось это для того, чтобы злые духи, любые тёмные энергии не смогли нарушить его сон. Все они крепко-накрепко застревали в паутине ловца снов, а с первыми утренними лучами…
Порой способности к «сглазу» предрасположены те люди, которые даже не подозревают об этом навыке. Глаза — это мощный энергетический проводник, через который можно передать абсолютно любую энергетику. Ими можно «заразить» как безупречной невинностью, так и саморазгружающей злостью и ненавистью. О таких людях часто говоря, что их взгляд, практически буквально, притягивает или наоборот — замечают, что…
Пластическая хирургия – это сфера эстетической медицины, а любые медицинские вмешательства предусматривают прежде всего наличие показание. Поэтому популярность тех или иных операций связана, как правило, с омоложением. Так как именно это направление одно из самых приоритетных – поддержание красоты, молодости, коррекция возрастных изменений, устранение признаков птоза (обвисания мягких тканей). В связи с этим можно выделить…
Реализация нашего потенциала зависит от работы мозга. Разбалансированная работа мозга мешает раскрыть способности человека. Первые трудности обычно начинаются в детстве. Лень, невнимательность, плохая память, трудности в учебе – в будущем они мешают концентрироваться и ведут к простоям и стрессам. На смену обычным способам улучшения работы мозга пришел нейрофитнес. Тренировка неведущей руки Если вы не амбидекстр…
Пятна от пота на одежде – это большая проблема. Как правило, банальная стирка редко помогает избавиться от загрязнений. А если применять эффективные пятновыводители, можно испортить вещь. Делюсь лайфхаками, которые помогут вывести пятна пота с одежды. Зубная паста Способ работает и на свежих пятнах и на застарелых. Очень хорошо этот способ подходит, если ткань цветная или…
Пренебрегать качественным увлажнением кожи Сегодня достаточно много средств для макияжа, которые обладают увлажняющим эффектом. Тональные основы и ВВ-кремы в обязательном порядке содержат в своем составе увлажняющие комплексы. Но это совершенно не означает, что, пользуясь ими, можно не прибегать к обычным уходовым средствам. Наоборот, это необходимое дополнение для того, чтобы получить красивый ровный тон кожи без…