Татьяна Власевская: топ-5 книг по психологии, которые должен прочесть каждый

Новости

«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн Об авторе: известный американский психолог, создатель трансакционного анализа Культовая книга по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных установок, программирующих его поведение. Автор описал подробные сценарии для разбора множества житейских ситуаций. В итоге получился сборник универсальных решений на…

Ольга Романив: как поднять самооценку и стать уверенной в себе

Новости

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Американский психотерапевт Дженет Войтиц предлагает конкретные советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить самооценку. Совет 1 Единственный способ осознать, кто вы, — найти то, что подходит именно вам. Совет 2 Само по себе обсуждение проблем в отношениях уже уменьшает страх…

Дарья Погодина: пять способов укрепить иммунную систему

Новости

Здоровый сон Существует мнение, что все необходимые гормоны вырабатываются в период (в разных источниках разные цифры) примерно с 10 вечера до 5 утра. По другой версии – с девяти вечера до полуночи. Таким образом, время с вечера до полуночи – является наиболее ценным для нашего здоровья. И современная привычка допоздна засиживаться за телевизором или компьютером…

Владимир Яременко: какие виды массажа существуют

Новости

Массаж можно назвать одной из самых популярных косметологических и лечебных процедур. Это одновременно и метод терапевтического воздействия, и профилактика. С помощью массажа лечатся головные боли, проблемы с позвоночником, последствия травм, некоторые заболевания ЖКТ, гипертоническая болезнь, астма, невралгии. Массаж занял свое почетное место среди эстетических манипуляций. С помощью массажа можно избавиться от лишнего веса, целлюлита, сохранить…

Ясновидящая Кажетта: правила сохранения внутренней̆ энергии

Новости

Типичная привычка, истощающая наши внутренние ресурсы — это начинать свой день в тревожном состоянии, немедленно проверяя электронную почту, списки дел и мессенджеры, включая телевизор. Вместо того, чтобы сразу же приступить к решению рабочих задач, установите утренний̆ ритуал, что позволит подключиться к той части вас, которая чувствует себя счастливой̆. Это и называется гармония с самим собой̆.…

Александр Вдовин о новых подходах при решении самых популярных запросов в пластической хирургии

Новости

Мода, как известно, дама переменчивая. Особенно, когда дело касается пластической хирургии. Кажется, еще совсем недавно в тренде был большой бюст и вычурные сексуальные губы. Однако сегодня им на смену пришли деликатность и естественность, подчеркивающие индивидуальность каждой женщины. С пластическим хирургом Александром Вдовиным мы решили поговорить о том, что будет наиболее актуальным в пластике в ближайшее…

Нина Коломийцева рассказала о ритуалах, с которых необходимо начинать утро

Новости

Проснувшись, первым делом вы должны заняться тем, чтобы очистить пространство, в котором будете практиковать, и организм от накопленных за ночь продуктов жизнедеятельности. Это касается не только вашего кишечника и ротовой полости, хотя эти элементы одни из самых важных. Это касается и всего помещения, где вы спали, в целом. Убрать из пространства негативные, токсичные мысли, от…

Саона рассказала, как выбрать наряд к Новому году

Новости

По восточному календарю, 2021 – год Белого Металлического Быка. Сразу исключите молодежные, шуточные и повседневные наряды. Неоновые, яркие, пастельные цвета, красный и черный в наряде, в макияже и маникюре не подойдут. Символ 2021 года обладает достаточно спокойным, хоть и упертым характером, поэтому наряд, прическа и маникюр должны быть лаконичным, но запоминающимся. Лучше пусть ансамбль будет…

Мадина Байрамукова: возможности процедуры плазмолифтинга в вопросах омоложения

Новости

Плазмолифтинг является косметологической процедурой, сосредоточенной на омоложении кожи благодаря естественной стимуляции работы фибробластов, синтезирующих коллаген и эластин для упругости кожи. Принцип данного метода заключается во введении плазмы собственной крови пациента посредством микроинъекций. В полученной плазме содержатся гормоны, белки, витамины и тромбоциты большой концентрации, которые ускоряют восстановление и обновление клеток. Также существует плазмолифтинг с использованием плазмы…

Дарья Погодина: Как провести выходные с пользой?

Новости

Недавно правительство Москвы создали закон, который ограничивает работу баров и клубов во время пандемии. Если вы не знаете, чем занять себя в выходные, есть множество вариантов полезного досуга для развития и развлечений. Актриса театра и кино Дарья Погодина поделилась своими вариантами выходного дня. В выходные дни общение с друзьями очень важно для укрепления вашей связи…