Ношение масок стало частью повседневной жизни. Но готова ли наша кожа к масочному режиму? Стоит ли менять ежедневный уход за лицом, и если да, то как? При длительном ношении маски повышается чувствительность кожи и происходит нарушение микроциркуляции крови, в результате могут появиться: покраснения воспаления отёчность и зуд. Дело в том, что, когда мы долго носим…
В процедуре массажа — самостоятельного или салонного — важное значение имеет масло. Оно не только облегчает процедуру, обеспечивая приятное скольжение рук по поверхности тела, но и подпитывает кожу полезными и нужными витаминами и веществами. Какое масло лучше использовать для массажа тела? Прежде чем решить, как выбрать масло для массажа, необходимо узнать, какими бывают масла. Существует…
Почему карьера музыканта – это трудный путь? Этим вопросом могут задаваться не только люди из музыкальной индустрии, но и обычные слушатели. Активно продвигающийся в карьере музыкального исполнителя, певец Андрей Волконский считает, что слава – это ноша, которую выдержат только избранные. Певец вспоминает успех легендарной группы «The Beatles», как уникальный пример звёздного пути. Я хочу сказать,…
Начать всегда бывает самым трудным, особенно когда речь идет о вашем собственном стартапе и представлении нового продукта на очень конкурентном рынке. Идеи и готовности, как правило, не достаточно. Без твердого плана вы не можете рассчитывать на успех в бизнесе. Только 1 из 9 стартапов имеют шанс выжить в первые два года своей деятельности. Это очень…
Система Станиславского Константин Станиславский — один из величайших учителей актерского мастерства, его работа изменила облик профессии во всем мире и вдохновила целое поколение новых учителей. Московский Художественный театр имени Станиславского был основоположником натуралистического театрального движения в Советском Союзе и Европе. Подход Станиславского включает в себя духовный реализм, эмоциональную память, самоанализ и дисциплинированную практику. Лорд Лоуренс…
Каждый из нас встречал в своей жизни человека, который себя недооценивает, а многие и сами страдают от обесценивания своих достижений. Как правило, это приводит к потере мотивации, успех становится все менее достижим, а мнение окружающих о вас неизбежно приближается к тому, что вы сами транслируете. Как избежать обесценивания себя и своих действий? Об этом нам…
«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн Об авторе: известный американский психолог, создатель трансакционного анализа Культовая книга по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных установок, программирующих его поведение. Автор описал подробные сценарии для разбора множества житейских ситуаций. В итоге получился сборник универсальных решений на…
Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Американский психотерапевт Дженет Войтиц предлагает конкретные советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить самооценку. Совет 1 Единственный способ осознать, кто вы, — найти то, что подходит именно вам. Совет 2 Само по себе обсуждение проблем в отношениях уже уменьшает страх…
Здоровый сон Существует мнение, что все необходимые гормоны вырабатываются в период (в разных источниках разные цифры) примерно с 10 вечера до 5 утра. По другой версии – с девяти вечера до полуночи. Таким образом, время с вечера до полуночи – является наиболее ценным для нашего здоровья. И современная привычка допоздна засиживаться за телевизором или компьютером…
Массаж можно назвать одной из самых популярных косметологических и лечебных процедур. Это одновременно и метод терапевтического воздействия, и профилактика. С помощью массажа лечатся головные боли, проблемы с позвоночником, последствия травм, некоторые заболевания ЖКТ, гипертоническая болезнь, астма, невралгии. Массаж занял свое почетное место среди эстетических манипуляций. С помощью массажа можно избавиться от лишнего веса, целлюлита, сохранить…